Uma pesquisa publicada na revista Obesity Pillars indica que a aplicação diária de um gel de testosterona, combinada a um programa de exercícios, pode impedir o aumento da gordura visceral…
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Manter o abdômen forte é uma das estratégias mais indicadas para melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Entre os exercícios mais citados por fisioterapeutas e preparadores físicos, a…
O polichinelo, exercício que dispensa equipamentos e pode ser feito em qualquer lugar, é apontado como alternativa prática para quem busca aumentar o gasto calórico e aprimorar o fôlego no…
Gengibre: raiz listada pela Anvisa reúne propriedades anti-inflamatórias, termogênicas e outras sete vantagens à saúde
Nativo do Sudeste Asiático e presente na segunda edição do Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia…
Caminhar logo após as refeições favorece digestão, controla glicose e reduz sensação de inchaço
Uma curta caminhada realizada de 15 a 30 minutos depois de comer tem se mostrado…
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas acabam deixando a atividade física de…
A prática de atividade física é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável. Mesmo…
Começar a praticar exercícios físicos pode parecer difícil no início, especialmente para quem está há…